这水果,每次购置就是10斤,新做法,酸甜爽口,饱腹又美容|亚博app安全有保障
发布时间:2021-02-25  

谢谢你来到余甘果蜜的厨房。朋侪家中另有水果吗?或者,你有没有出去采购水果呢?如今,大家都宅在家中,有水果也要省着吃了。橙子,每次下单都是10斤装,橙子营养富厚,酸甜爽口,给家人补维C,我选这水果,新做法,酸甜爽口,饱腹又美容,看一看,是不是你喜欢的呢?橙子,大家熟悉的水果之一,橙子营养富厚,含果胶、卵白质、苹果酸、柠檬钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养身分。

尤其是它所含的维生素C极高,比梨、苹果横跨数倍。被大家公认为橙子就是VC的代名词。营养富厚的橙子,可生津解渴、开胃、促消化,增补多种营养身分,其富厚的维生素C、纤维素、果胶等物质,可促进肠道蠕动,清肠通便,排毒养颜,护肤美白之作用,备受大家接待的水果。

橙子可直接食用,也可以用在糕点、甜品、菜肴中,可以制作果酱、做馅,或菜肴、甜点装饰中,也是大家喜欢的食材之一。将其与银耳同炖,酸酸甜甜,软糯营养,隔三差五炖一锅,每次都光盘。

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银耳软糯爽口,加入适量的香橙果肉,味道爽口稠滑,甜而不腻,早餐或是下午茶中,都喜欢来一份香橙银耳羹,特别是爱美的MM们,这碗羹,饱腹也可美容。详细做法呈上,谢谢大家支持。【香橙银耳羹】橙子2个、新鲜银耳25克、清水适量、黄冰糖适量。

第1步:准备好食材。三口之家,一般两个橙子、少量的新鲜银耳,可以一人一碗。

新鲜银耳,每次不宜多,煮开后就不少。第2步:将水烧开,加入冰糖和银耳同炖,一般炖约10-15分钟就好了,新鲜银耳容易出胶。炖甜汤一般用玻璃厨具或是不锈钢锅,砂锅等锅具。

第3步:炖银耳同时,可以将橙子去皮切小块,可以切得细小一些,也可以用搅拌棒搅拌几下,得出果酱后入锅。第4步:将果肉加入到锅中,小火,只需要煮一煮,约半分钟即可,不用煮得过久哦。小贴士:1、如不能直接吃生冷水果的,都可以将其煮一煮,软化其粗纤维,更好有吸收消化;2、天冷时候,我家水果一般都是加热后食用,夏天可放凉后食用,解渴又不失营养,而水果虽好,每次也不宜过量食用哦。

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